Bruson, Verbier, Vals de Bagnes et d'Entremont
Sandra Brandstetter

Yoga, Pilates, Sophrologie

Yoga, Pilates et Sophrologie


Professeur de YOGA : Hatha Yoga, Vinyasa-Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Méditation, certifiée Yoga Alliance


Les cours que nous proposons sont modulables de rythme très doux à très dynamique. L'enseignement du yoga est d'une richesse infinie. Il couvrira notamment les respirations (pranayamas), les postures (asanas) en position debout et assise afin de bouger le squelette dans tous ses plans de mouvements, les équilibres, les inversions, la concentration, la méditation, les chakras, le tout en respect de la philosophie yogique.

Tout public, les cours pouvant être adaptés à votre âge, condition physique et objectifs spécifiques.

Pratique prénatale et postnatale également possibles.


Au bénéfice d'une agrégation pour la discipline thérapeutique complémentaire Hatha Yoga, vous pouvez, selon vos assurances complémentaires, solliciter la prise en charge partielle de vos cours. La reconnaissance de cette pratique en tant que thérapie complémentaire témoigne de toute sa richesse, toutefois elle ne remplace pas le suivi médical.
IMPORTANT :
Chaque patient doit préalablement s’informer auprès de son assureur
si la thérapie et le thérapeute choisis sont remboursés par son assurance complémentaire.

Professeur de PILATES, certifiée Pilates Method Alliance

Le Pilates est une méthode dynamique permettant un profond renforcement, gainage de l'ensemble du corps avec une attention constante portée sur vos abdominaux et votre dos. Développer la maîtrise corporelle, la coordination, la prise de conscience posturale, autant d'objectifs qui assureront le prolongement de votre pratique dans votre quotidien mais aussi vos autres activités physiques. La pratique est toujours modulable, de douce jusqu'à très dynamique, selon vos besoins.

Tout public, les cours pouvant être adaptés à votre âge, condition physique et objectifs spécifiques.

Pratique prénatale et postnatale également possibles.

 
Formation de sophrologie suivie auprès de l'Académie Suisse de Sophrologie
Diplômée du 1er cycle de médecine académique (anatomie - physiologie - pathologie)
Membre de l'Association Suisse des Sophrologues Professionnels (ASSP)



Qu'est-ce que la Sophrologie ? C'est une méthode d'entraînement progressif axée sur la recherche du positif, à la portée de tous, qui va vous permettre d'apprendre initialement à vous détendre, à gérer stress et émotions, puis à renforcer vos capacités de confiance en soi, à vous sentir plus équilibré dans votre corps et dans votre vie, à déterminer également quelles sont vos valeurs essentielles afin de ressentir ce qui fait sens dans votre vie. Un chemin vers une redécouverte positive de soi.
Trouvez plus d'informations sur mon parcours sur Linkedin.